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赚吧线报

2026-6-23 11:51

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京东红包

吃了个小西瓜，立刻踮脚尖100下靠墙蹲2分钟

我感觉吧友的不吃水果不吃早餐还是不太健康，主要还是少吃精碳水，营养均衡，适量运动，也不用跑跑跳跳，力量训练就行

回复

ctwrc1202026-6-23 11:54
散步就行了，小心姿势不对永久损伤
闪电球2026-6-23 11:56
焦虑比很多重大疾病更严重
aiolosyuan2026-6-23 12:00
米饭算是精碳水吗
j007e932026-6-23 12:02
米饭算是精碳水吗
算，要搭配糙米或者其他紫米黑米燕麦什么的膳食纤维丰富的
dxl95272026-6-23 12:03
米饭算是精碳水吗
自然，只要别吃太多就行，吃个半碗一碗肯定没啥问题，每顿吃个两三碗就可以考虑减量了